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— Quién es Gonzalo Ruiz Utrilla: ingeniero de Telecomunicaciones especializado en Biomedicina, divulgador de longevidad basada en evidencia e inversor en startups de salud.
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— Curso práctico para dormir mejor con hábitos basados en evidencia.
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— Entrevistas, artículos y apariciones de Gonzalo Ruiz Utrilla en prensa, radio, televisión y pódcast.
Protocolo Canas Arrugas
— Qué dice la evidencia sobre canas, arrugas y envejecimiento de la piel, y qué puedes hacer desde hoy.
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— Aprende a entender tus biomarcadores y a priorizar lo que de verdad mueve tu longevidad. Taller práctico de Gonzalo Ruiz Utrilla.
Taller Longevidad Landing
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Taller Subasta Landing
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Test Agarre
— Tabla de fuerza de agarre por edad y sexo, umbrales de sarcopenia (27 kg hombres, 16 kg mujeres) y cómo interpretar tu dinamómetro. Con fuentes.
Test Equilibrio
— Cuánto aguantas sobre una pierna y qué dice de tu envejecimiento. Test gratuito con valores de referencia.
Test Floreciente
— Test gratuito para medir tu bienestar psicológico y social, un pilar de la longevidad.
Test Silla
— Cuánto deberías tardar en levantarte 5 veces de una silla según tu edad, qué significa tu tiempo y su relación con la sarcopenia y las caídas. Con fuentes.
Test VO2 Max
— Valores de VO2 máx por edad y sexo (percentiles 25, 50 y 75) medidos con prueba de esfuerzo, cómo interpretar tu resultado y por qué predice la longevidad.
Test Velocidad
— Velocidad normal al caminar por edad y sexo, el umbral de 0,8 m/s y su relación con la sarcopenia y la salud al envejecer. Con fuentes.
Tests
— Mide cómo envejeces en casa con tests validados: silla (5R), fuerza de agarre, velocidad de la marcha, equilibrio y VO2 máx, con valores normales por edad y sexo.
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— Newsletter diaria de longevidad basada en evidencia de Gonzalo Ruiz Utrilla, ingeniero de Telecomunicaciones especializado en Biomedicina. Cada artículo cita sus estudios.
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Consultoria Longevidad
— Sesión online de una hora con Gonzalo Ruiz Utrilla sobre wearables, cómo encontrar especialistas en longevidad, bases de datos de salud y regulación por país. 150 €.
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— Gonzalo Ruiz Utrilla invierte en startups de longevidad, salud y biotecnología y presenta rondas a su círculo de inversores. Cómo presentar tu startup y cómo invertir.
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— Lecciones diarias de crianza, hábitos saludables y educación financiera para tus hijos.
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